Ce programme composé de 4 séances + une séance sur la problématique plus spécifique de la peur de parler en public, a été conçu pour vous aider à reprendre confiance en vous.

• Origine
• Matin
• Soir
• Séance de renforcement du MOI

Je vous demanderais d’écouter les séances dans l’ordre défini.

Chaque séance a un objectif précis, et permet de travailler sur des composantes différentes de votre problématique.

Nous travaillons ainsi sur les mécanismes saboteurs et les origines profondes de ces pensées lors de la première séance « Origine » qu’il faudra écouter lorsque vous pourrez dégager 1h de votre temps.

Ensuite, je vous demanderais d’en recourir à votre assiduité afin d’écouter chaque matin au réveil la séance « Matin » pour travailler sur votre capacité à atteindre vos objectifs.

Idem chaque soir, pour la séance « Soir », avant de vous endormir dans votre lit, pour travailler sur l’estimation de votre valeur personnelle.

Enfin, vous pouvez chaque semaine, écouter à temps perdu entre 1 fois et 3 fois maximum, les séances de renforcement en prenant soin d’alterner l’une et l’autre.

Il peut vous arriver de penser qu’une séance vous plait d’avantage, ou vous parle d’avantage, ou bien même qu’une de ces 2 séances vous plaise beaucoup moins. Continuez tout de même d’alterner entre ces 2 séances pour élargir notre champ de travail.

Au bout d 15 jours, recommencez le protocole à partir de la 1^ère séance.

Vous pouvez recommencer autant de fois que vous le souhaitez.

Test :

Je vous suggère de prendre un repère, une situation dans laquelle vous manquez de confiance. Dans l’idéal, une situation lors de laquelle vous ressentez ceci dans votre quotidien ou dans la semaine (au travail, en famille, dans vos activités sportives…).

Si vous ne vivez pas régulièrement une telle situation, vous pouvez fermer les yeux et vous imaginer une scène lors de laquelle votre confiance en vous est mise à rude épreuve, et vous laisser baigner dedans, quelques minutes afin d’en faire une bonne visualisation.

Notez sur une échelle de 1 à 10 votre niveau de confiance en vous à l’idée de faire face à la situation avec succès.

1 étant un manque total de confiance en vous.

Au bout de 15 jours, revivez cette situation en réel ou bien en visualisation et prenez soin de noter où en est votre niveau de confiance entre 1 et 10.

La majeure partie des personnes traitées enregistrent une amélioration de 4 points en moyenne.

Je vous souhaite le meilleur dans le suivi de votre programme.

Rocchesani Pierre-Xavier

Profiter de 40% de réduction si vous prenez le programme maintenant !