On va apprendre une première petite technique juste pour que tu te rendes compte de l’impact que tu peux avoir sur l’inconscient et que l’inconscient peut avoir sur toi. On va faire un truc très simple. On va se placer sa chaise tranquillement, on va mettre sa main sur sa cuisse, paume vers le ciel.

Puis, je vais t’inviter à fermer les yeux. Tranquillement, tu inspires et tu expires deux ou trois fois. À chaque expiration, tu vas penser à te relâcher et à relâcher tes épaules. À chaque fois que ta cage thoracique se vide, tu accompagnes cela d’une détente un peu plus profonde. Les yeux fermés toujours et la main ouverte, mais détendue. Tu ne forces pas sur les doigts. Tu vas imaginer très fort que ton poing est fermé et que tu le serres extrêmement fort. Tu ne fais rien, tu ne fais que l’imaginer. Tu imagines l’image de ton poing à travers les paupières comme si tu pouvais regarder ta main à travers elles et tu vois ton poing fermé, puis tu imagines la sensation de tes muscles et tes doigts qui rentrent dans ta paume. Tu essayes en même temps de visualiser ce poing fermé et d’en ressentir les sensations et tu restes focalisé là-dessus. Continue à imaginer ce poing complètement fermé, les doigts pliés sur eux-mêmes. Imagine même que tes doigts rentrent à l’intérieur de ta paume, tellement tu serres fort. Je vais t’inviter maintenant à rouvrir les yeux et regarder ta main. En quelques secondes, ta main s’est un peu recroqueviée.

Chez certaines personnes, le poing est complètement fermé. Chez d’autres, il y a eu que quelques spasmes au niveau des doigts ; la main s’est légèrement refermée.

Peu importe parce qu’on pourrait faire cet exercice beaucoup plus longtemps et plus profondément approfondir tout cela, mais déjà, on voit que sans avoir la volonté, sans avoir actionné la main, rien qu’en l’imaginant, en faisant travailler notre imaginaire sur déjà rien que le visuel et le kinesthésique, le fait de ressentir la chose, on voit que cela a un impact sur notre main qui va peu à peu se refermer.

Ce n’est pas nous qui l’avons actionné. Consciemment, on a pensé à cela, mais c’est l’inconscient qui a peu à peu refermé notre main. Voilà un petit peu, quel impact on peut avoir sur notre inconscient et en retour, l’inconscient va avoir un impact sur nous. C’est ce travail-là qu’on va faire tout au long de la formation.

Donc, prochaine vidéo, première technique pour entrer en transe.