Section 4 - Leçon 3 : La trame du scénario
Rédaction de la trame du scénario dans les règles de l'art...
Si tu as besoin d'aide pour écrire ton scénario, tu peux me contacter afin qu'on le rédige ensemble lors d'une séance de coaching.
Des questions ?
Utilise tes mots clefs
Maintenant que tu as tes mots clefs, tu vas pouvoir t'en servir pour rédiger ta trame.
Prenons l'exemple d'un examen important à passer, comme un diplôme, et nous souhaitons gérer le stress comme dans les exemples de mots clefs de la leçon précédente.
Rappelle toi : zen, cool, calme, serein etc...
Pour cela, 2 règles fondamentales :
1/ Les phrases sont toutes affirmatives
2/ Tu dois parler au présent
Au lieu de "Je serai cool au moment de mon examen", tu dois préférer "je suis cool pendant que je suis à mon examen".
Le but est de vivre le moment, rappelle toi ! Tu dois le vivre comme si c'était maintenant pour que ton inconscient en imprime l'émotion associée.
A toi de jouer...
Voici un exemple, et ensuite c'est à toi de jouer. Je suis calme, et je me sens cool. Mon esprit est serein et je sais tout ce que j'ai appris. Je me rappelle de chaque chose et je suis zen face à chaque question car les informations me viennent facilement.
En hypnose, chacune de ses phrases est appelée "une suggestion".
A toi de rédiger ta trame. Mon exemple est un peu court. Essaye de trouver suffisamment de mots clefs (zen, cool etc..) en rapport avec ton objectif, pour au moins écrire 10 lignes.